Todos los que me conocen saben que me gusta meditar. Y aunque tengo mis propias maneras, siempre es bueno hablar de lo más difícil: ¡empezar! Le paso el testigo a nuestro compañero Sergio Crespo, autor de la web Éxito Natural, que nos hace llegar este vídeo. Pertenece a la iniciativa BitFit, y en él nos…
Buenas a todos, y bienvenidos en este sábado 11 de junio. Para agradeceros la confianza depositada en este mi humilde sueño loco, quiero ayudaros aportando algunas de las fuentes donde me suelo nutrir de conocimientos que luego investigo y aplico. Todos sabéis que soy aficionado a elaborar mis propias teorías, estudiarlas y cotejar o corroborar…
Manejar la respiración es una disciplina que aparece sobre todo en las artes marciales y en la práctica de la meditación. La práctica de esto, en el budismo hindú (normalmente conjunto a la práctica del yoga) es conocida como pranayama; y en japonés se conoce a este manejo de la respiración como kokyu ho cuando…