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Básicos de la meditación con Sergio Crespo

Todos los que me conocen saben que me gusta meditar, y aunque tengo mis propias maneras, vamos a hablar del comienzo. Le paso el testigo a nuestro compañero Sergio Crespo, autor de la web Éxito Natural, que nos hace llegar este vídeo. Pertenece a la iniciativa BitFit, y en él nos muestra los consejos más […]

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Bienestar y Estilo de Vida General/Sobre el Sitio Poderosas Reflexiones

Amplía un poco tus conocimientos de las materias que tratamos en LVEF

Buenas a todos, y bienvenidos en este sábado 11 de junio. Para agradeceros la confianza depositada en este mi humilde sueño loco, quiero ayudaros aportando algunas de las fuentes donde me suelo nutrir de conocimientos que luego investigo y aplico. Todos sabéis que soy aficionado a elaborar mis propias teorías, estudiarlas y cotejar o corroborar […]

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Bienestar y Estilo de Vida

Respirar bien para vivir mejor

Manejar la respiración es una disciplina que aparece sobre todo en las artes marciales y en la práctica de la meditación. La práctica de esto, en el budismo hindú (normalmente conjunto a la práctica del yoga) es conocida como pranayama; y en japonés se conoce a este manejo de la respiración como kokyu ho cuando […]